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  7点到8点吃早餐  医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。

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  第三不要洗澡刷牙松裤带  饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

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